Již několik let je kreatin nonohydrát považován za nejúčinnější legální doplněk všech dob. Poslední dobou se též jako velice vychvalovaná novinka prezentuje kreatin-pyruvát: sloučenina (nikoli směs) kreatinu a pyruvátu. Mnoho se o tom nemluví (výrobci i prodejci kreatinu by byli sami proti sobě), ale cca. na 20% populace má kreatin pouze minimální účinek. U naprosté většiny populace však dochází po naplnění svalů k poměrně dramatickému nárůstu svalů i síly. Výsledky, které vidím okolo sebe, jsou velice povzbudivé. Hoch, který celé roky nemohl přibrat, nabral s pomocí kreatinu během půl roku 9 kg svalů. Jednalo se skutečně pouze o svaly, neboť obvod pasu se zvětšil pouze o 1 cm, zatím co ostatní partie narostly většinou o 6 cm. Sám u sebe však pozoruji efekt pouze minimální - lepší vyrýsování svalů (proužkování). Přispějte svými názory a zkušenostmi do naší diskuze na téma kreatin!
 Komentáře | [starší komentáře k článku (2010-2017)] | 216 kB |