o "Ještě jeden dotaz..je nutné, aby se práškový Kreatin Monohydrate CreaPure uplně rozpustil, nebo stač . . . " >>>
o "S glukózou bych doporučoval brát kreatin pouze po tréninku, řekněme 5-6g kreatinu a k tomu 30-50g gl . . . " >>>
o "Zdravím, začínám s posilováním a chtěl bych se zeptat..je dobré hned ze začátku začít brát kreatin s . . . " >>>
o "Zdravím a děkuji za kvalitní článek a rady. Jsem zde poprvé. V minulosti jsem vyzkoušel pár půstů, n . . . " >>>
o "Myslím, že byste se měl ohledně návratové fáze držet spíše doporučení lékařů, kteří mají s FPH dlouh . . . " >>>
|
|
Tyto stránky si právě prohlíží 8 lidí. |
|
|
Kreatin - diskuze
Vydáno dne 06. 10. 2002 (15781 přečtení)
Přispějte svými názory a zkušenostmi do naší diskuze na téma kreatin!
Již několik let je kreatin nonohydrát považován za nejúčinnější legální doplněk všech dob. Poslední dobou se též jako velice vychvalovaná novinka prezentuje kreatin-pyruvát: sloučenina (nikoli směs) kreatinu a pyruvátu. Mnoho se o tom nemluví (výrobci i prodejci kreatinu by byli sami proti sobě), ale cca. na 20% populace má kreatin pouze minimální účinek. U naprosté většiny populace však dochází po naplnění svalů k dramatickému nárůstu svalů i síly. Výsledky, které vidím okolo sebe, jsou velice povzbudivé. Hoch, který celé roky nemohl přibrat, nabral s pomocí kreatinu během půl roku 9kg svalů. Jednalo se skutečně pouze o svaly, neboť obvod pasu se zvětšil pouze o 1cm, zatím co ostatní partie narostly většinou o 6cm. Sám u sebe však pozoruji efekt pouze minimální - lepší vyrýsování svalů (proužkování).
( Celý článek! | Autor: Musculus | komentáře: 310 | Přidat komentář |
  )
|
|
|
|
18.11.2008: Omluva
Omlouvám se všem čtenářům za několikadenní částečnou nefunkčnost stránek - udělal jsem chybu ve zdrojovém kódu stránek :-(
|
|
