o "Těch bílkovin se neboj, spíše naopak. Ve skutečnosti se všichni musí ke svalům tak trochu "projíst". . . . " >>>
o "Myslím, že na tréninku a stravě celkem nemám co změnit. Cvičím 3x týdně. Hlavně dřepy, mrtvé tahy, s . . . " >>>
o "BMI pod 20 a chceš držet půst, abys pak mohl lépe nabírat svaly? To je v tomto případě až ta téměř p . . . " >>>
o "Prosím o radu.
Můžu začít s půstem, když mám BMI trochu pod 20?
Nebude vadit rovnou 7 dní? Nechce . . . " >>>
o "Máte-li někdo zájem, prodám děrované brýle od KKP. Byla jsem na laserové operaci, takže je nepoužívá . . . " >>>
|
|
Tyto stránky si právě prohlíží 4 lidé. |
|
|
|
Kniha hostů
Pole Jméno, Nadpis příspěvku a Text příspěvku jsou povinná, ostatní pole jsou dobrovoná. |
|
V knize hostů je 195 příspěvků.
Hej helpnete mi prosim
Přispěno: 2009-12-12 (02:00:29)
Ahoj mam na vas otazku jak zacit s "posilovanim" je mi 15 let merim 182 cm vazim 75-76 Kg a dela Recko Rimsky zapas... Zadam o presnou radu jake podpurne doplny si koupit co mam jist a cim mam zacit diky...
( Autor: Kory | Email: andrejcek14@centrum.cz | WWW: http://www.respongaming.cz )
|
pomůžete prosím?
Přispěno: 2009-09-24 (16:55:28)
Zdravím je mi 17 let měřím 175 cm a váha se pohybuje okolo 73-75 kilo,do fitka chodim už skoro 2 roky,chodím cičit pravidelně 3 týdně. Potřeboval bych prosím pomoc sestavit cvičební plán chci nabírat objem svalů. existuje pyramida ae newim jak podle ní cvičit nebo jestli bys byl tag hodnej a pomoh mi sestavit cvičební plán. předem díky
( Autor: Mili | Email: milota@druztova.cz | WWW: http://www.musculus.cz )
|
Nevadi to?
Přispěno: 2009-09-21 (09:09:41)
Zdravím všechny co navštěvují tento portál..
Mám jen jednu, přesto pro mě důležitou otázku.. je mi 18 let a cvičím denně a to tak že všechno, jde mi o formu celeho těla a proto si dám např. 500 kliků 500 sklapovaček atd atd atd.. dá se říct že na každý sval nějaký trik ve stejných intervalech jako ty předchozí.. a však moje otázka nezní jestly je to špatně, ale jestli to nevadí? předem díky za odpověd.. =) sportu zdar
( Autor: Ravo | Email: mr.cejny@seznam.cz | WWW: neuvedeno )
|
Co dělám špatně?
Přispěno: 2008-09-02 (19:39:42)
Zdar! Je mi 15. Měřím přes 170cm, vážím asi málo přes 60 kg. Je to ok?
A ještě něco... Chodím do posilovny jen sem tam, chci začít chodit pravidelně. Potřeboval bych však nějakou radu na trénink prsních svalů. Známému to nedělá problém a je mnohem lepší než já i při stejném nebo jen mírně lepším tréninku. Jak bych si měl sestavit nějaký program? Zkouším 3 série po 10ti opakováních.
( Autor: Martin | Email: martinbeseda@seznam.cz | WWW: neuvedeno )
|
Co pít?
Přispěno: 2008-08-15 (01:40:09)
Zajímalo by mě co mám pít když posiluji?Běžná voda asi není to nejlepší.Co se tak všeobecně doporučuje?Nemyslím přímo při posilování ale vůbec celkově
( Autor: a | Email: neuvedeno | WWW: neuvedeno )
|
Posledních 5 příspěvků | Všechny příspěvky |
|
|
|
18.11.2008: Omluva
Omlouvám se všem čtenářům za několikadenní částečnou nefunkčnost stránek - udělal jsem chybu ve zdrojovém kódu stránek :-(
|
|
