Kreatin

Již několik let je kreatin nonohydrát považován za nejúčinnější legální doplněk všech dob. Poslední dobou se též jako velice vychvalovaná novinka prezentuje kreatin-pyruvát: sloučenina (nikoli směs) kreatinu a pyruvátu. Mnoho se o tom nemluví (výrobci i prodejci kreatinu by byli sami proti sobě), ale cca. na 20% populace má kreatin pouze minimální účinek. U naprosté většiny populace však dochází po naplnění svalů k poměrně dramatickému nárůstu svalů i síly. Výsledky, které vidím okolo sebe, jsou velice povzbudivé. Hoch, který celé roky nemohl přibrat, nabral s pomocí kreatinu během půl roku 9 kg svalů. Jednalo se skutečně pouze o svaly, neboť obvod pasu se zvětšil pouze o 1 cm, zatím co ostatní partie narostly většinou o 6 cm. Sám u sebe však pozoruji efekt pouze minimální - lepší vyrýsování svalů (proužkování). Přispějte svými názory a zkušenostmi do naší diskuze na téma kreatin!

 

Libor Diviš - autor článku i webu

 

1 1 1 1 1 Hodnocení 5.00 (2 hlasů)
Přílohy:
Stáhnout soubor (diskuze-kreatin_2010-17.pdf)Komentáře[starší komentáře k článku (2010-2017)]216 kB

Komentáře  

# Roman Drbnický 2019-12-30 14:00
Ahoj, povězte mi prosím jestli je v tomhle článku bodyflexnutrition.cz/.../... pravdivá a důstojná informace o dávkování. Díky. RD
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
# Musculus 2020-01-01 18:03
Ahoj. Těch informací o dávkování kreatinu v tom článku mnoho není, mnohem více jich najdeš např. i na tomto serveru - konkrétně zde: www.musculus.cz/.../kreatin
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
# trava 2019-12-27 10:04
zveda krevni tlak
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat